Bài Tập Giảm Cân
Yoga là một cách giảm cân hiệu quả nhất dành cho bạn
Giữ tư thế này từ 15 giây đến 2 phút. Muốn thoát khỏi tư thế, bạn hãy hít vào, đồng thời ấn 2 bàn tay xuống sàn để nâng người lên, trở về tư thế ngồi. Ngày nay, việc luyện tập yoga không còn quá xa lạ với nhiều người. Theo góc nhìn khoa học,
Bỏ túi 4 bài tập giảm cân ngay trên giường hằng ngày
Nằm thẳng trên giường cùng hai tay duỗi thẳng ép sát vào thân người, hai chân khép lại. Từ từ co chân và nâng hông cùng nửa thân người lên cao. Chú ý hai bàn chân vẫn giữ chặt trên giường, hai tay vẫn duỗi thẳng, lòng bàn tay úp để tạo lực giữ cho
5 bài tập cực đơn giản vào buổi sáng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Với 5 bài tập thể dục giảm cân trên bạn chỉ mất khoảng 15 phút vào buổi sáng mà vẫn có được hiệu quả giảm cân đáng kể. Nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn giảm cân phù hợp thì kết quả mà bạn nhận được sẽ vô cùng bất ngờ. Chỉ sau
