giảm cân hiệu quả nhất

7 ngày giảm cân “thần tốc” thành thân hình thon gọn

A young woman measuring her waist with the help of a measure tape Chế độ giảm cân cần tuân theo một thực đơn khoa học, giúp mang lại hiệu quả mà cơ thể không bị mất sức trong quá trình giảm cân. Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân trong 7 ngày, được đánh giá là mang lại hiệu quả cao cho người áp dụng. 7 ngày

Yoga là một cách giảm cân hiệu quả nhất dành cho bạn

141 Giữ tư thế này từ 15 giây đến 2 phút. Muốn thoát khỏi tư thế, bạn hãy hít vào, đồng thời ấn 2 bàn tay xuống sàn để nâng người lên, trở về tư thế ngồi. Ngày nay, việc luyện tập yoga không còn quá xa lạ với nhiều người. Theo góc nhìn khoa học,