Mách bạn thực đơn giảm cân thần tốc chỉ với ngũ cốc giá rẻ
Dùng một bữa tối thanh nhẹ trước 19h và sau đó đi bộ khoảng 15’ sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn, có rất nhiều lựa chọn cho bữa tối, những ly smoothie với những loại trái cây giảm cân và hạt Salba là một ví dụ rất đáng để thử. Bạn nhớ uống 1 viên TPCN Green Coffee Bean sau bữa ăn 30 phút.
Chế độ ăn giảm cân với ngũ cốc là một chế độ giảm cân an toàn và tự nhiên, hoàn toàn thích hợp và có lợi cho sức khỏe của bạn. Hiện nay trên thế giới có rất nhiều chế độ ăn giảm cân được nhiều người trong chúng ta tin tưởng và áp dụng.
Chế độ ăn giảm cân luôn là một vấn đề đầu tiên bạn cần quan tâm khi bắt đầu để tâm đến cân nặng và vóc dáng của mình. Một chế độ ăn giảm cân hiệu quả và đúng khoa học chính là chìa khóa dẫn đến một cân nặng lý tưởng cùng vóc dáng mơ ước.
Bạn sẽ rất quan tâm đến một thực đơn ăn kiêng bằng ngũ cốc giảm cân đúng khoa học và mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bữa sáng
-Một chén cháo yến mạch hoặc một chén bột ngũ cốc mà bạn có thể tự làm + 1 viên TPCN Green Coffee Bean sau bữa ăn 30 phút.
-Một ly nước ép trái cây, bạn nên lưu ý rằng không phải bất kỳ loại trái cây nào cũng tốt cho quá trình giảm cân đâu nhé. Hãy tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho quá trình giảm cân để có sự lựa chọn chính xác.
Bữa phụ
Trước khi đến với bữa trưa, bạn nên dùng một bữa phụ với một dĩa salad giảm cân, lợi ích đầu tiên của việc này là khiến bạn mất đi cảm giác đói, tránh việc ăn quá nhiều vào bữa trưa, đồng thời một dĩa salad với những loại rau củ giúp giảm cân hiệu quả sẽ cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều vitamin và chất xơ cho một ngày dài làm việc.
Bữa trưa
Dùng bữa trưa bằng vài chiếc bánh làm từ ngũ cốc chắc chắn sẽ là một ý hay nếu bạn đã ngán các loại cháo rồi. Mẹo nhỏ khác là bạn có thể làm món bột ngũ cốc hấp dẫn hơn với các biến tấu bột ngũ cốc cùng các loại trái cây ít ngọt và rắc thêm hạt Salba lên bề mặt món ăn này. Vừa đẹp vừa ngon và đặc biệt là nó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Bữa tối
Dùng một bữa tối thanh nhẹ trước 19h và sau đó đi bộ khoảng 15’ sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn, có rất nhiều lựa chọn cho bữa tối, những ly smoothie với những loại trái cây giảm cân và hạt Salba là một ví dụ rất đáng để thử. Bạn nhớ uống 1 viên TPCN Green Coffee Bean sau bữa ăn 30 phút.
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply